7 Strategien zur Stressbewältigung

Wenn Sie auch manchmal den Eindruck haben, dass Ihnen alles über den Kopf wächst, Sie gar nicht wissen, wo die Zeit geblieben ist, alles zuviel wird – dann ist dieses Kurzseminar goldrichtig für Sie!

Eigenen Raum für Kraft und Auftanken schöpfenSelbst, wenn Sie denken: „An meiner Situation kann ich doch so und so nichts dran ändern“ – doch können Sie!

Machen Sie den ersten Schritt! In diesem Seminar erfahren Sie, wie Sie Ihr Leben entstressen können.

Nach dem Herausfiltern der einzelnen Stressfaktoren, wird es darum gehen sich mit den eigentlichen Werten im eigenen Leben auseinandersetzen. Den je mehr wir im Einklang mit diesen leben, desto größer ist unsere Stressresilienz. Weitere Elemente werden spezielle Entspannungstechniken und die Mobilisierung von Ressourcen darstellen. Die 7 systematisch aufeinander aufbauenden Strategien können gut in den Alltag integriert werden.

Ort: Barmbek, Burmesterstrasse 28

Nächster Termin: 25. September 2016, 12:00 – 17:00

Anmeldung: 040 81977 806 oder per Mail